Nuevas clases de Bestcycling Total Training

Si quieres ponerte realmente en forma te aconsejamos que alternes las clases aeróbicas de Bestcycling o Bestwalking con las clases de tonificación como Las dos últimas clases de Bestcycling Total Training.

Total Training 6, con Nacho Bosquet

Total Training 7, con Ángel Gómez

Combinar rutinas de entrenamiento aeróbico controlando el corazón con el uso del pulsómetro, junto con rutinas de tonificación como los Total Training hará que la quema de grasas se acelere y sea mucho más efectiva. Cuando desarrollamos un poco de músculo está demostrado que el cuerpo luego quema más calorías por el simple hecho de tener que mantenerlo.

Por eso recomendamos que;

1. Haz clases aeróbicas controlando la intensidad (las clases más duras no siempre son las mejores, lo ideal es combinar) 3 clases a la semana es perfecto.

2. Haz clases de tonificación para mejorar la musculatura, eso hará que tu cuerpo queme más calorías incluso cuando estás en el sofá. 2 clases a la semana.

3. Lleva una dieta sana... Que no significa comer ensaladas y pasar hambre. Comer sano es simplemente evitar productos precocinados, patatas fritas, azúcares. Se puede comer sano sin necesidad de pasar hambre. TODOS LOS DIAS (menos algún finde que te des un buen capricho)

Esa es la clave para estar en forma, adelgazar, pero sobre todo para sentirte realmente bien.