Zonas de entrenamiento, qué significan y cómo interpretar el gráfico de las clases Bestcycling

En este vídeo Javier Benlloch se adentra un poco en temas básicos de entrenamiento y nos explica lo que son las zonas de entrenamiento que aparecen en los vídeos Bestcycling para entender realmente lo que sucede a nivel de sensaciones y adaptaciones en cada una de las zonas.

Esto es muy interesante, ya que conocer lo que sucede y controlarlo con el uso de un pulsómetro es la única forma de entrenar correctamente.